전체 글10 [우리아이 키 성장] 내돈 내산 우리 아이를 위한 칼슘 영양제 평균 1년에 한 번 성장 발달 체크를 하러 병원에 가보면, "적어도 우유 500ml 이상은 먹어야 해요."라는 권고사항을 듣게 됩니다. 우유를 좋아하지 않는 아이의 경우 칼슘이 많이 들어있는 치즈도 괜찮다고는 하지만, 둘 다 안 먹는 아이를 위해서 어쩔 수 없이 칼슘 섭취를 위한 영양제를 찾지 않을 수 없게 되지요. 우리나라 3세 ~ 5세 유아에게 필요한 칼슘 섭취량은 평균 남자아이 470mg, 여자 아이 425mg 정도입니다. [음식에 들어있는 칼슘양] 우유 한 컵 : 약 200mg 치즈 : 약 130mg 두부 : 약 170mg 플레인 요거트 : 400mg 2007년 5월 워싱턴 대학 연구를 살펴보면, 칼슘 섭취는 "음식+영양제 > 음식 > 영양제" 순으로 골밀도에 더 긍정적인 영향을 준 것으로 결과가.. 2022. 10. 11. [아이랑 요리하기 01] 초 간단 바나나 주스 만들기 아이와 함께하는 초간단 요리 1편 아이들은 엄마를 자신이 도와줄 수 있다는 사실이 무척 뿌듯하고, 성취감을 느끼는 것 같아요. 엄마가 보기엔 아무것도 하지 않은 결과물임에도, 아이들은 행복해하죠. 짧은 시간에 아이와 함께 만들 수 있는 바나나 주스를 만들어볼게요. [준비물] 바나나 2개 우유 250mL 각 얼음 8개~10개 [엄마가 추가적으로 준비 해 줄 것] 도마 안전 칼(아이 장난감 칼 or 뭉툭한 스테이크용 나이프 등 어느 것이든 좋아요.) 믹서기 [소요 시간] 10분 소요 아이에게 바나나를 자르고 싶은 크기로 아무렇게, 자유롭게 자르도록 합니다. 믹서기에 바나나, 우유, 얼음을 넣도록 합니다. 함께 갈아보아요 유리컵도 함께 골라보고, 직접 따르게 하며 성취감을 느낄 수 있도록 합니다. 만든 바나나.. 2022. 10. 11. [꿀템] 내 돈 내산 매직캔 휴지통 / 쓰레기통 리뷰 휴지통의 중요성을 전혀 모르고 살았던 1인이었어요. 침대 살 때 덤으로 받은, 주황색의 뚜껑 없던 휴지통을 계속 사용했었답니다. 혹여 초파리가 생기지 않을까 항상 노심초사하며, 쓰레기에도 항상 신경을 써야 했어요. 그럼에도 불구하고 살짝 실수라도 일어나는 날에는 초파리 천국이 되었죠... 다시 생각해도 끔찍하군요. 조금 더 크고, 예쁘고, 벌레가 생기지 않는 쓰레기 통을 한 번 사보자는 생각이 들어, 서치를 시작했고, 제 결정은 바로 "매직캔 휴지통"이었답니다! 가격은 41500원으로 구입하였고, 가격대가 4만 원대~ 5만 원 대로 형성되어 있는 것 같아요. 1. 외관 흰색 사각형입니다. 사무실, 거실, 부엌 어디든 잘 어울리는 것 같아요. 2. 기능 [뚜껑열림/닫힘] : 휴지통 뚜껑은 발로 눌러 열리는.. 2022. 10. 7. [키 몸무게] 키를 자라게 하기 위한 우리 아이 살 찌우기_엄마의 노력0 "건강하게만 자라다오." 39주에 태어난 우리 딸은 몸무게 2.8kg, 키 49cm로 좀 작게 태어났다. 임신 기간 내내 주말부부로 지냈고, 내가 서울 - 대전을 주말마다 계속 왔다 갔다 했기 때문에 심리적, 체력적으로 영향을 준 건가 싶기도 했다. 건강하게만 무럭무럭 자라주길 바랐고, 이런 마음을 알아준 건지 만 2세 정도까지는 상위 5% 안에 들만큼 키, 몸무게가 급격히 성장하여, 상대적으로 키가 작은 엄마 아빠의 걱정을 덜어주었다. 그러나, 현재 우리 딸은 5세로 상위 5%에서 하위 25% 에 속하는 성장발달을 보이고 있다. 몸무게 증가 속도가 많이 더디다고 느끼고 있어 슬슬 걱정이 된다. 몸무게 늘지 않는 원인 촉각이 예민하다. 편식을 한다. 입이 짧다. 활동량이 많다. 우리 딸은 촉각이 예민한 .. 2022. 9. 30. 5살 유치원 보내기 아이가 5살 되는 시점에 부모님들이 많이들 하시는 고민은 바로 어린이 집을 보낼까, 유치원을 보낼까 에요. 이 둘의 차이를 하나씩 살펴보자면, 먼저, 입소 사이트부터 달라요. 이용 사이트 어린이집 : 임신육아종합포털아이사랑 유치원 : 처음 학교로 신청 기한 어린이집 : 언제든지 입소 대기 신청 가능 유치원 : 모집 기한에 신청(우선모집/일반모집/추가모집) 11월 14일 ~11월 16일 시점에 접수 신청예정(처음학교로 사이트 참조 必) https://www.go-firstschool.go.kr/ 입소 결과 확인 어린이집: 자기 순번이 되었을 때, 입소 확인 전화를 받고 최종 결정. 유치원 : 결과 또한 PC or 모바일로 추첨 결과 확인 고려할 점 1. 비용 어린이 집의 경우, 정부 지원으로 추가 활동비용.. 2022. 9. 29. [롯데마트 양평점 문화센타]키즈 쿠킹 스튜디오 롯데마트 양평점에서 진행하는 키즈 쿠킹 스튜디오 다녀왔어요. 롯데마트 양평점 : 네이버 방문자리뷰 20,621 · 블로그리뷰 409 m.place.naver.com 문화센터는 4층에 위치하고 있어요. 넓진 않지만, 5~6개의 교실이 각 용도에 맞게 깔끔하게 구성되어 있습니다. 쿠킹 클래스는 달콤한 방에서 진행돼요. 오늘의 주제는, "쿠키 만들기" 이 날은 인원이 많지 않았어요. 몇 명은 스포츠 팡팡 수업 끝나고 바로 연결해서 쿠킹 스튜디오 수업을 듣더라고요. 그래서 해당 친구들이 올 때까지 기다리는 듯했어요. 수업 시작이 10분 정도 늦게 시작했고, 수업 종료 시간이... 무려 30분 정도 더 늦게 끝났답니다. 쿠키 굽고, 포장하는데 시간이 꽤 걸리더라고요. 수업 가능 연령대는, 5세~ 8세까지 참여 .. 2022. 9. 27. 엄지 손가락 빠는 습관 고치기 저희 딸은 신생아 때부터 왼쪽 엄지 손가락을 빨기 시작해서, 최근 51개월까지 지속되었습니다. 현재 52개월... 드디어 고쳤습니다... 잠자는 무의식 중에 손가락을 입에 넣는 모습을 종종 보이지만, 깨어있는 동안에는 손가락을 빨지 않고 있어요. * 습관을 빨리 고칠 수 없었던 이유 한 줄로 말하자면, "나 때문이다." 라고 말할 수 있을 것 같아요. 워킹맘으로서 항상 옆에 있어 줄 수 없었기에, 손가락을 통해 안정감을 느낀다면, 꼭 나쁜 것만은 아니지 않을까 하였어요. (치아 배열 VS 심리적 안정감의 대결이었달까요.) 제 스스로 이런 생각을 갖고 있다보니, 시도를 여러번 했음에도 자지러 지게 울거나, 이불을 덮고 몰래 숨어서하는 모습을 볼 때면 포기하게 됐던 것 같아요. * 습관을 고치기 위해 했던 .. 2022. 9. 27. [창원 진해 목재 문화 체험관, 숲 체험] 분수,아이들 위한 곳 몇 년 전 왔을 땐, 코로나로 문이 닫혀 있었는데.. 다시 와보니 목재라는 주제로 다양하게 아이들의 놀 거리를 제공하고 있었다. 목재문화체험 경상남도 창원시 진해구 천자로 507 목재 문화 체험장에서 제공하는 주차장에 차를 대고, 살짝의 오르막을 걸어 올라가면 바로 보인다. 날이 습하고, 곧 비가 오려나 싶었는데 다행히 오지 않아 마음껏 즐기고 왔다. 분수 및 흙놀이 쪽 입구로 들어와 바로 2층부터 살펴보았고, 5세 이하 어린이들 이용 가능한 놀이 공간이 있었다. 밖보다 훨씬 시원해서 더위를 피하기 적당했음.! 바로 옆 다른 공간에는 이렇게 목재라는 주제로 여러 구조물, 악기 등을 볼 수 있었고, 도서관처럼 책들이 많이 놓여있어 책도 보고, 체험하면서 시간을 보낼 수 있어 좋았다. 또 미리 예약하면 .. 2022. 8. 9. 이전 1 2 다음
